Pomysły na smaczne lunchboxy

Jesz nieregularnie? Od rana do wieczora działasz na głodnego? To poważny błąd żywieniowy, który prowadzi do problemów z nadwagą. Wygłodzony człowiek dosłownie rzuca się na lodówkę po pracy. Podczas wilczego głodu nie liczysz kalorii i nie zwracasz uwagi na to co i ile jesz. To droga, która prowadzi do poważnych zaburzeń odżywania, które prędzej lub później odbiją się na Twoim zdrowiu, samopoczuciu i sylwetce. Na szczęście możesz temu skutecznie zapobiec!

Wystarczy, że przeznaczysz 30 minut dziennie na przygotowanie pysznych lunchboxów do pracy. Dzięki nim nie będziesz chodzić głodny przez cały dzień.

Podstawa to organizacja i pudełka

Wyjdź z błędnego koła niejedzenia i objadania się raz na zawsze. Wybierając się następnym razem do sklepu sprawdź, czy możesz kupić tam pudełka (tzw. lunchboxy). To produkty, które są dziś dostępne zarówno w wersji plastikowej, jak i szklanej. Warto sięgnąć po oba rozwiązania i przetestować, które z nich będzie dla Ciebie najwygodniejsze. Lunchboxy to pudełka, które można kupić w różnej wielkości. Bez problemu trafisz na okrągłe, kwadratowe i prostokątne. Wybierasz takie, jakich faktycznie potrzebujesz. To podstawa Twojej organizacji w przygotowaniu posiłków do pracy!

Kolejną istotną rzeczą, o której należy pamiętać jest planowanie zakupów z wyprzedzeniem. Idąc na głodnego do sklepu prawdopodobnie wykupisz wszystkie ulubione smakołyki. Mając listę produktów, które potrzebujesz do przyrządzenia jedzenia na kolejne dni unikniesz tego błędu. Prawdopodobnie szybko zauważysz, że chodzenie do sklepu z listą zakupów pozytywnie wpływa na Twój portfel. Nie sięgasz po dodatkowe produkty, które niestety nie są dostępne za darmo.

Luchboxy na słodko – nasze propozycje

Specjalnie dla naszych Czytelników zebraliśmy najsmaczniejsze propozycje lunchboxów! Jeżeli uwielbiasz słodki smak to przyrządzisz je z przyjemnością. Okazuje się, że wcale nie musisz używać cukru, by skomponować słodki posiłek. Wśród lunchoboxów na słodko do najczęściej pojawiających się propozycji należą:

• słodkie omlety – to tylko dwa jajka, owoce i jogurt skyr o dowolnym, ulubionym smaku;
• owsianki z dodatkami – bazą są oczywiście płatki owsiane, do których dodajesz co tylko zechcesz! Nasz patent to miód, jogurt grecki, prażone migdały i banany.
• fit batoniki – oczywiście wykonane ręcznie w domu, przepis na nie znajdziesz bez najmniejszego problemu w sieci;
• naleśniki – to klasyk, ale nadal bardzo smaczny! Dodaj do nich odrobinę czekolady lub ulubionego dżemu, a z pewnością przypomnisz sobie dzieciństwo;
• racuszki – z dodatkiem jabłka i cynamonu pozostają niezmiennie pyszne.

Lunchboxy na wytrawnie – nasze propozycje

Dostarczając inspiracji na temat posiłków na słodko, nie możemy zapomnieć również o propozycjach wytrawnych lunchboxów. To rozwiązanie dla wszystkich, którzy stawiają na konkretne jedzenie. Wybierając wytrawny lunchbox możesz postawić na:

• spaghetti – to banalny przepis do wykonania w 15 minut, który wykonasz w mgnieniu oka;
• ryż z chińskimi warzywami i kurczakiem – mieszankę chińską dostaniesz w każdym super markecie, podobnie jak pozostałe składniki;
• zdrowe frytki z selera lub batatów – świetny zamiennik dla niezbyt zdrowych fast foodów;
• tortille – do nich możesz dodać, co tylko zechcesz od warzyw po mięso;
• carbonara – kolejna propozycja szybkiego makaronu, który nie wymaga zbyt wielu umiejętności kulinarnych
• tradycyjny schabowy i ziemniaczki – prawdopodobnie to najlepsza opcja na poniedziałkowy obiad, jeżeli w niedziele przyrządzisz ich nieco więcej.

Mamy nadzieję, że nasze propozycje lunchboxów zmienią Twoje nawyki żywieniowe. Jedz smacznie i zdrowo unikając głodu w pracy.

Smacznego!